Devo confessar que essa histórinha de light, diet, exercício, calorias, gordurinhas, está realmente mexendo comigo...Eu só penso nisso!!! Estou começando a ver na net tanta coisa interessante, tanta gente que conseguiu e outras que estão tentando como eu...ACHO QUE DESSA VEZ VAI!!
HOJE 6 de janeiro de 2009
CAFÉ DA MANHÃ
-não tive, acordei de meio dia!
HOJE 6 de janeiro de 2009
CAFÉ DA MANHÃ
-não tive, acordei de meio dia!
ALMOÇO
-2 colheres de grão de bico
-2 colheres de arroz
-1 copo de chá (lemon ice tea)
LANCHE
-3 fatias de abacaxi
-2 colheres de grão de bico
-2 colheres de arroz
-1 copo de chá (lemon ice tea)
LANCHE
-3 fatias de abacaxi
JANTAR
-1 sanduiche de pão integral com cream chease light
-2 rodelas de abacaxi
-1 copo de refrigerante light
-1 sanduiche de pão integral com cream chease light
-2 rodelas de abacaxi
-1 copo de refrigerante light
EXERCÍCIO
1 hora de power jump
20 min localizada
GOSTARIA DE AVISAR:
Essa dieta é inventada por mim conforme meu gosto,meu paladar, mas estou focada na DIETA DOS PONTOS, assim calculo tudo que gosto, mas contando sempre...
1 hora de power jump
20 min localizada
GOSTARIA DE AVISAR:
Essa dieta é inventada por mim conforme meu gosto,meu paladar, mas estou focada na DIETA DOS PONTOS, assim calculo tudo que gosto, mas contando sempre...
oi,
ResponderExcluirEu tb sigo a dieta dos pontos, seu cardápio está parecido com o meu, eu consumo mais ou menos isso também.
Boa sorte!
Vamos a luta neh?
ah! também viciei nisto de ficar na internet... ateh agora estou soh com o almoço, esqueci de comer! hehehehe, fico aqui pensando em emagrecer o tempo td...
finalmente alcancei a motivação que eu queria!
bjokas
ah! entra no desafio... tem um selinho no meu blog.